细嚼慢咽的五个好处

• 作者: 陈宝福
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 消化 分解
• 年，卷（期）: jym_2017,（8）
• 页码范围: 91-91
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4

摘要

狼吞虎咽对肠胃功能没有任何好处。咀嚼是消化过程中一个必不可少的部分。你咀嚼的次数越多，食物被分解的程度就越充分。在食物进入你自勺胃之前，会有更多的消化酶释放到口腔中。当食物被完全分解后，腹胀和胃肠道不适症状的风险就能得到降低。