用补剂突破增肌瓶颈

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练强度 过度训练 营养补剂 训练量 健身
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 页码范围: 166-167
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

遭遇增肌瓶颈后，很多人的第一反应就是增加训练量和训练强度。不过，这可能并不是明智的选择，很容易导致过度训练，并增加受伤的风险。其实，有很多营养补剂能帮助健身者突破增肌瓶颈。为了更有效地突破增肌瓶颈。