六种入门锻炼方式

• 作者: 周铭
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼方式 健身锻炼 锻炼计划 挑战性 深呼吸 体重 用力
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

对体重超重的人而言，健身锻炼更具挑战性。体重大会向胸壁施加更多的压力，没用力时也难以做深呼吸，更别提进行艰苦的锻炼了。当然，在开展任何锻炼计划之前咨询医生的意见非常重要，特别是对于动辄就喘粗气的人。