简单易行的八节健身操

• 作者: 龚明星
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 经脉气血 迎香 消化吸收 上下左右 七节 伤科 胸线
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G831.3

摘要

人体需要经常运动,特别是老年人,通过运动可以使饮食中的养分得到充分的消化吸收,能使经脉气血流通顺畅,这样不易产生疾病。介绍一种简单易行的八节养生操。第一节,按摩洗脸。即所谓的＂干洗面＂,用手指及手掌摩洗脸部,特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁以及双脸颊。第二节,叩齿吞津。有规律地上下叩击牙齿,将蓄积的唾液咽下,叩齿能坚固牙齿,吞津能滋养内脏。第三节,运动眼球。