夏季练太极养心气三要点

• 作者: 徐成文
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中医理论认为,人应天地之气生,四时之法藏.也就是说,人体的脏腑机能随着四季的阴阳消长而发生强弱变化.锻炼身体时顺应季节变化也可润养五脏,即春练养肝,夏练养心,秋练养肺,冬练养肾.四脏阴阳调和滋润脾胃,促进脏腑代谢,就能达到事半功倍的锻炼效果.夏季主阳主生,是四季阴阳消长最具生命力的季节.而“南风生于夏,病在心,俞在胸胁”,此时锻炼应重在养心气,时刻培养肾阴之水,降心阳之火,心气顺达,五脏六腑自然润养和顺,身心就能强健,才能健康长寿.