力量训练对增强老年肥胖人群健康体适能的研究

• 作者: 张平华
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 老年肥胖人群
• 年，卷（期）: 2017,（16）
• 所属期刊栏目: 体育理论研究
• 页码范围: 59,61
• 页数: 2页
• 分类号: G807
• 字数: 2375字
• 语种: 中文

摘要

力量训练对于老年肥胖人群的健身和减肥是一个必不可少的训练途径.本文首先论述了力量训练对老年肥胖人群的必要性,进而详细阐述了力量训练对于运动、有氧、骨骼肌肉、平衡、柔韧体适能的影响,最后提出老年肥胖人群力量训练的自我监测方法,旨在为老年肥胖人健身与减肥提供可借鉴的理论依据.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张平华	湖南科技学院体育学院	14	43	4.0	6.0