增肌路上七障碍

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 锻炼 身体
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

如果你每周都去健身房锻炼三到五天，但就是见不到肌肉有明显增长，那是什么原因呢？问题在于，你的身体没有对锻炼做出很好的反应。本文总结了增肌过程中的七个障碍以及改正方法。