循环的威力：用一半的训练时间获得良好的效果

• 作者: 陈湘
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练时间 威力 训练策略 训练效果
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 135-141
• 页数: 7页
• 分类号: G830.2

摘要

生活中，我们往往不能确保充足的训练时间。不过，只要采用本文介绍的训练策略，你只需花平时一半的训练时间，就能获得同样好的训练效果。