补血食物宜常吃

• 作者: 张正修
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 女性天地
• 页码范围: 53-56
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

女人气血不足会引发内分泌失调,表现有常年手脚冰凉、头发干枯、皮肤暗黄长斑、眼袋下沉、月经不调、情绪易躁等,是导致女性提前衰老的头号“杀手”.因此,为了自身的健康和美丽,不妨常吃一些补血食物. 当归 当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能.正如清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品.”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血、止痛.