闹钟延迟按钮或令心脏不堪重负

• 来源期刊: 现代苏州
• 学科: 教育
• 关键词: 心脏 闹钟 按钮 美国加利福尼亚大学 睡眠问题 人体健康 心血管 专家
• 年，卷（期）: 2017,（23）
• 页码范围: 11-11
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

闹钟响起时按下延迟按钮能多睡几分钟，但睡眠专家却警告，这样做可能令心脏承受额外压力。美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家马修-沃克指出，闹钟延迟“令心脏在1O分钟内三四次暴露于这种额外压力之下”。这看起来或许可笑，但如果10年里每天如此，对心血管造成的损伤可想而知，绝不会微小到可以忽略不计。沃克专注研究睡眠问题20年，他认为，相比饮食和运动等因素，睡眠对人体健康的影响最大。