消暑莫贪凉冰镇少进口夏季主动寻热,秋冬可防疾病

• 作者: 洪钰芳
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 所属期刊栏目: 医养结合
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏天,人们喜欢用各种“冷”消暑:冰镇西瓜、吹空调、洗凉水澡.然而,在中医养生中,这些贪凉行为不仅无法消暑,反而还会落下病根. 消暑误区:衣食住行都“贪凉” 大量吃冷食.吃冷食是人们夏季常用的消暑方法.例如,很多人夏天常捧着一大个冰镇西瓜,用来代替晚餐.西瓜性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大.中医认为,夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势,体内阳气比起其他时期相对不足.这时,如果摄入过多的生冷食物,使体内聚集过多的寒气,容易导致秋冬季得病.