运动后拉伸的原因及方法

• 作者: 阴志豪
• 来源期刊: 现代职业教育
• 学科: 教育
• 关键词: 拉伸原因 肌肉疲劳 拉伸方法
• 年，卷（期）: 2017,（33）
• 所属期刊栏目: 课题◆理论◆探索
• 页码范围: 262
• 页数: 1页
• 分类号: G712
• 字数: 2178字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.2096-0603.2017.33.130

摘要

拉伸等柔韧性训练,是运动后非常重要的一个环节,可以达到放松身体以及缓解肌肉疲劳的目的,而肌肉拉伸有一定的要求.身体不同部位,肌肉群结构不同,拉伸方法也不同.