“低碳水”减肥规则

• 作者: 陈东玉
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 低碳 碳水化合物 减肥 研究者 肥胖症 胆固醇 饮食 节食
• 年，卷（期）: jym_2018,（12）
• 页码范围: 80-81
• 页数: 2页
• 分类号: F205

摘要

美国杜兰大学的研究者发现,如果你想减重,遵循低碳水化合物的饮食比低脂肪的饮食能产生更好的效果。这项研究对148名肥胖症患者进行了为期一年的跟踪研究。低碳组的人每天食用不到40克的碳水化合物。结果显示,一年过后,低碳组的节食者比低脂组的节食者多减掉了将近8磅的体重,胆固醇含量也有所下降。