失眠多梦,炖当归龙眼

• 作者: 庄礼兴
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 一病一方
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

忙碌的年轻人习惯熬夜,且常因压力大导致精神紧张,晚上上床也睡不着.中医认为,心主血,经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血,导致血虚,引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状.在此,推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤,适合在家中制作:取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克,全部材料放入水中,用炖盅隔水炖一个小时,即可服用.方中,当归养血和血、补血调经;龙眼补益心脾、养血安神;红枣昧甘性温,补益中气、养血安神.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	庄礼兴	广州中医药大学第一附属医院康复中心	221	2213	29.0	38.0