我的控糖方

• 作者: 宫锡进
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 金色年华
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我是一位有20多年糖龄的老糖友.现虽年近八旬,但血糖控制得还好,这得益于我多年来一直像小学生一样认真做好五门必做的功课.这五门功课就是管住嘴、迈开腿、吃好药、测血糖、保持好心态. 管住嘴,既不能嘴馋,还要耐得住诱惑,这样才能做到吃得适量.年轻时,我吃得很多,有病后,绝对少吃;年轻时,我很爱吃甜食,尤其是糖和蜂蜜,有病后,绝对不吃.有时老伴和女儿也劝我说少吃点儿没事,我依然坚决不吃.