春季流感猖獗教你见招拆招

• 作者: 初心
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 体育
• 关键词: 流感 运动前 自行车 老年人 锻炼 身体 跑步 热身
• 年，卷（期）: lhln_2018,（4）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: G804.3

摘要

锻炼可有效增强身体抵抗疾病的能力，可有效地预防流感的发生，如跑步、爬山、骑自行车等运动。很多老年人冬季锻炼比较少，那么刚进入春季，运动时建议您要选择适合的项目，运动前要做热身。