产后恢复全攻略

• 作者: 孙丽丽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 政治法律
• 关键词: 身体劳累 妈妈 宝宝 照顾 经历
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 36-39
• 页数: 4页
• 分类号: D663.5

摘要

妊娠和分娩是每一位妈妈人生中一段特殊而又难忘的经历。当妈妈享受着宝宝带来的幸福和喜悦的同时，也面临着照顾宝宝带来的身体劳累、心情焦躁，甚至是疼痛的困扰。运动可以有效地帮助妈妈们解决上述问题，减轻体重，重塑身材，缓解压力和产后抑郁等症状，同时也能让妈妈们保持精力充沛，更好地照顾宝宝。