8步告别大腹便便

• 作者: 贺乃静
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 告别 脂肪 腹部
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 页码范围: 70-72
• 页数: 3页
• 分类号: G04

摘要

如果你认为通过做卷腹就能成功地减去腹部脂肪（即所谓的“局部减脂法”），那么你需要收回这种错误的想法。只有把几种关键性的训练融合到日常锻炼方案之中，才能有效地燃烧腹部和身体其余部位的脂肪。现在就开始瘦腹“八步计划”。