夏来保健宜清热养阳

• 作者: 董绍军
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 保健 新陈代谢 能量消耗 营养物质 免疫能力 不利影响 喝水 身体
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.161

摘要

立夏过后,天气将一天比一天炎热起来,人体的新陈代谢加快,能量消耗大,营养物质随着汗液流失,造成免疫能力下降,体质虚弱者稍不注意,就有可能感染疾病。多喝水少食油腻。中医认为,暑为阳邪,容易耗气伤津,即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、心烦闷乱等症。要消除阳邪对身体的不利影响,最好办法就是多喝水,一方面能补充缺失的水分,另一方面还能调节血液浓度,更能利尿,有助于身体内废物的排出。