吃高蛋白早餐有助于减重

• 作者: 徐海静
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（8）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

澳大利亚近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重. 这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告中说,最新科学实验证据支持每餐至少摄人25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论.早餐摄人富含蛋白质的食物可减少饥饿感,有助于体重管理.