根据便便选水果

• 作者: 朱海杭
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

胃肠不好的人选择水果时要先看看大便,水果就像一个调节器,可以帮助调整大便性状,这主要取决于水果中膳食纤维的含量和果糖的含量. 便秘:特别推荐猕猴桃 众所周知,膳食纤维可以在大肠中吸收水分,软化大便,刺激肠蠕动,从而起到防止便秘的作用.便秘患者在挑水果时应选择膳食纤维量较多的,蓝莓、石榴、桑葚、橄榄、山楂、无花果和猕猴桃等都是不错的选择.其中,特别推荐猕猴桃,它具有口感好、易保存等优点,便秘时不妨试试.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱海杭	江苏苏北人民医院消化内科	1	0	0.0	0.0