快乐打乒乓,运动健身放第一

• 作者: 陈海云
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: jqb_2018,（4）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: G846

摘要

乒乓球运动是众多有氧运动中的一种,运动强度属中等,有一定的技术要求,是非常适合中老年人的一种运动。从运动的外部条件看,乒乓球只需一张球台,两个对手和球拍就行,且不受天气的影响。从健身的角度看,乒乓球是一项锻炼全身的运动,要求人体的全身参与到运动中来,比如上下肢、腰部等,使全身肌肉得到锻炼。打乒乓球的健身功效由于乒乓球是隔网对抗,所