眠、食二者为养生之要务

• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 好书推荐
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

名著选录 圃翁日:古人以眠、食二者为养生之要务.脏腑肠胃,常令宽舒有余地,则真气得以流行而疾病少.吾乡吴友季善医,每赤日寒风,行长安道上不倦.人问之,日:“予从不饱食,病安得入?”此食忌过饱之明证也.燔炙熬煎,香甘肥腻之物,最悦口,而不宜于肠胃.彼肥腻易于黏滞,积久则腹痛气塞,寒暑偶侵,则疾作矣.放翁诗云:“倩盼作妖孤未惨,肥甘藏毒鸩犹轻.”此老知摄生哉!炊饭极软熟,鸡肉之类只淡煮,菜羹清芬鲜洁渥之,食只八分,饱后饮六安苦茗一杯.若劳顿饥饿归,先饮醇醪一二杯,以开胸胃.