养护好声音

• 作者: lvy
• 来源期刊: 健康之家
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 当季·绘本
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

多喝水 水对人体的各个器官都很重要,声带也一样,非常需要水分的滋润.建议每隔15分钟小口喝一次.不吸烟,少饮酒.吸烟会导致喉部干燥,香烟的热量还会损坏声带,使声音粗哑.每天饮用超过1杯红酒就会对声带造成不良影响. 善待咽喉 不要过度用嗓,不尖叫,不大声吼叫,尽量避免在嘈杂的地方高声说话.大声喊叫会导致声带发炎.如果工作中必须提高嗓门,那么每小时最好让嗓子休息5～10分钟.如果感觉嗓子发干或说话嘶哑就应停止讲话.