你快乐,所以我快乐

• 作者: 《健康之家》编辑部
• 来源期刊: 健康之家
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 卷首
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

时间过得好快,刚刚还在辞旧迎新,春天就这样到来了.万物复苏,也是一年中让人满怀希望的最美好的一季. 然而也是这“乍暖还寒时候,最难将息.”很多人都感觉在换季的时候,有时在床上辗转睡意就是不来;有时半夜醒来就无法入睡;有时睡得好好的却因为鼾声震天被旁人推醒;有时明明睡了十几个小时,但第二天仍然感觉疲惫,像睡了个假觉……睡眠有多重要真是再讲多少次也不会嫌多.但到底怎样才能够真正掌控自己的睡眠,让它好上加好呢?这也是在3月21日世界睡眠日到来之际,我们想跟你深入探讨的老话题.