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9步练出力量之美
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摘要：
1.举重
很多女性都因为害怕举重,或者是不知道从中能获得怎样的益处而不想举重.道理很简单,如果不举重的话,就不能让你的身体变成你想要的那种体型.这是因为举重会促进肌源性的肌肉增长.这种类型的肌肉增长会提升肌肉的质量和密度,从而赋予肌肉一定的形状,即使你不再去健身,肌肉也能够保持这种形状.
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期刊影响力
健康之家
主办单位：
家庭医生报社
出版周期：
月刊
ISSN：
1672-5751
CN：
36-1272/R
开本：
16开
出版地：
北京市海淀区北三环西路43号青云大厦6层
邮发代号：
80-111
创刊时间：
2004
语种：
chi
出版文献量（篇）
4408
总下载数（次）
1
总被引数（次）
31
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