早餐喝牛奶 降血糖

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 牛奶 血糖 早餐 Ⅱ型糖尿病 蛋白质
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 78-78
• 页数: 1页
• 分类号: TS252.1

摘要

早晨喝一杯250毫升的牛奶或把它加入麦片粥，能在一整天内降低血糖，从而减少患上Ⅱ型糖尿病的风险。牛奶中的蛋白质通过释放减缓消化的激素而导致了这种效应，也使人们在随后的时间不容易感到饥饿。