想长寿学乾隆养生“十常法”

• 作者: 叶健
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（8）
• 所属期刊栏目: 长寿乐园
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在我国古代皇帝中,乾隆寿高89岁.乾隆根据自身的体会,总结了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补.”下面介绍乾隆养生“十常法”. 齿常叩——牙好,身体就好 每日叩齿是坚牙固齿的好方法,叩齿,由来已久,简便易行,随时随地可做. 叩齿方法 口唇轻闭,有节奏地叩击上、下牙齿,先叩两侧大牙36次,再叩门牙36次,每日2～4遍.力度适当,略闻声响即可.