声称减肥有奇效听听专家怎么说阿特金斯饮食法与碳水化合物为敌的害处

• 作者: 于康
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

主张限制碳水化合物摄入 “阿特金斯饮食法”倡导轻松减肥,其核心是将严格限制碳水化合物作为减肥饮食.减肥者根本不用勒紧裤腰带拼命挨饿,也不用流汗劳动,尽可能放心吃高蛋白、高脂肪的食物.但在饮食中严格限制碳水化合物(即糖类)的比例,避免吃甜的、裹面的、土豆做的菜,以及减少食用面包、米饭、高糖分水果和果汁等含有大量碳水化合物的食品.这种减肥方法颠覆了传统的运动加节食方式,深受以吃高脂类食物为主的美国人欢迎.