倒着走治腰病疗效甚微

• 作者: 陈辉
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（22）
• 所属期刊栏目: 热点聚焦
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

公园、小区晨练的人群中,经常能看到“倒着走”的人,他们认为这样走可以锻炼腰背肌,起到预防和治疗腰痛、脖子痛的作用.网上流传着不少这样的说法,“正走锻炼前面的肌肉,倒走锻炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛,习惯正着运动的腰椎,反过来活动一下,能得到很好的放松,减轻腰椎负担”.