生活篇给自己一个健康活力好胃

• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

[生活起居管理] 想要拥有一个健康有活力的胃,除了合理用药,专家建议,更多的还是要建立善待胃的生活习惯. 规律三餐,认真吃饭 养胃的第一条就是要帮胃养成健康的工作节奏.对于每个人来说,规律三餐是最重要的,“吃饭皇帝大”.而且吃饭一定要一心一意,吃饭盯着手机屏幕,边吃饭边开会,把工作带到餐桌上的做法,对胃来说都是一种负担.当然,为了配合一日三餐,也可以在三餐之间适当吃点小食,为身体补充能量,又不至于让胃的工作量太大.最忌讳的是一次性吃大量食物、暴饮暴食的饮食习惯.