力量训练对中老年人身体成分的影响机制

• 作者: 吕莹盈
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 身体成分 体脂 骨密度
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 160
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 1402字
• 语种: 中文

摘要

我国开展的健身活动已初具规模,太极拳、广场舞、慢跑、快走等低强度有氧运动已成潮流,但对力量训练的涉及有限,尤其是中老年人和女性.由于对力量训练的认识不足,缺乏科学的指导.大量研究已经充分证实了力量训练对肌肉质量以及对心肺功能的正向作用,本文通过整理文献,阐述力量训练对身体成分的影响及其机制,为科学健身提供理论依据,呼吁中老年人重视力量锻炼.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吕莹盈		1	0	0.0	0.0