认知障碍老人:运动让大脑“年轻”

• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 认知障碍 有氧运动 大脑功能 年轻 老人 思维能力 老年痴呆症 平均年龄
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: R749.16

摘要

国外的—项最新研究显示:有氧运动可以明显改善患有认知障碍的老年人的思维能力。该研究涉及160名平均年龄为65岁的人,所有参与者均存在一定程度认知障碍,但尚未达到老年痴呆症的程度。研究发现,每周进行三次有氧运动(如步行、慢跑或骑自行车),每次锻炼45分钟,6个月后,参与者的思维和记忆能力有明显提升;在锻炼的同时,若注意合理营养,大脑功能改善更明显。