肱二头肌增大公式

• 作者: 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肱二头肌 地面 动作
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 158-161
• 页数: 4页
• 分类号: G804.63

摘要

大斜角斜托弯举 典型的斜托弯举托架会使上臂固定在与地面呈约45度角的位置,而采用大斜角托架时,上臂会处于接近与地面垂直的位置。这个动作也被称为蜘蛛式弯举。