为什么练腹肌却不能很好地减掉腰腹部的“游泳圈”?

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腹部 游泳 腹肌 仰卧起坐 脂肪 燃烧 锻炼 动作
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 167-167
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

这是因为练腹肌并不能够直接起到燃烧腰腹部储存的脂肪的作用。很多人以为,只要经常做仰卧起坐、仰卧举腿等锻炼腰腹部的训练动作,就能够减掉肚子上的“游泳圈”,也就是多余的脂肪,这其实是很大的误解。实际上,锻炼肌肉和燃烧脂肪是完全不同的两种生理过程。