晚上能健身吗

• 作者: 木丹
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 健身问答
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q 很多朋友白天忙于上班,只有晚上下班才能锻炼.但是网上流传着各种晚上不宜锻炼的说法.比如,“晚上锻炼等于慢性自杀” “晚上锻炼伤阳气”等.那究竟晚上能不能锻炼呢? 长沙 小曾 A 其实,无论是中医还是西医,都没有任何证明,晚上运动会损害身体健康.晚上适当运动至少比坐着看电视要好.古代的人们要种田、砍柴、挑水,哪个都是相当辛苦的体力劳动.而现在物质生活发达,人们可能一整天都不怎么活动,晚餐又吃得极为丰富,晚上再不运动,坐在沙发里看电视、吃零食,就有可能要发胖了.