锻炼改善思维

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 思维能力 锻炼 有氧运动 认知障碍 老年人 参与者
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

心脏充分泵血的有氧运动(比如每周步行或骑车3次,每次35分钟)可以提高有认知障碍的老年人的思维能力。经过6个月的锻炼后,参与者在思维测试中的分数提高了,相当于逆转了将近9年的年龄。