夏季运动好选择——水中运动

• 作者: 李志锋
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

夏天到了,一提起运动很多朋友可能首先想到的是游泳,但那些不会游泳的人可就发怵了,这么好的运动项目自己不能参与,多可惜啊!没有关系,参加水中运动也可以获得和游泳同样的益处,水中运动可能是最适合中老年人的运动方式. 水中运动有哪些 水中运动方法多种,不论年龄大小、体质强弱、游泳技术水平高低均可参加,是一项非常大众化的健身活动.除了游泳,通常意义上的水中运动还包括水中行走水球、水上芭蕾、水中有氧运动、水中体操、水中瑜伽等.