因“年龄”而异的健身指南

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 年龄 运动方法 指南 健身 生理学家 健康
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 42-45
• 页数: 4页
• 分类号: G852.11

摘要

运动对健康有益,众所周知。然而,运动又因人而异,不同年龄阶段的人,运动方法的不同,所获得的健康收益也有不同。运动生理学家总结了一生中保持健康的最佳运动方法。