运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果

• 作者: 关媛 唐东辉 弓宇婧 张艺帆 杨馨怡
• 来源期刊: 中国学校卫生
• 学科: 体育
• 关键词: 运动活动 焦虑 睡眠 精神卫生 干预性研究 学生
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 心理卫生
• 页码范围: 542-545
• 页数: 4页
• 分类号: B844.2|G804.8
• 语种: 中文
• DOI: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2019.04.018

摘要

目的 探讨运动干预对焦虑女大学生睡眠质量的影响,以及负性情绪在运动干预影响睡眠质量中的中介效应,为指导睡眠障碍患者的康复提供参考.方法 以北京师范大学70名焦虑女大学生为研究对象,随机分为实验组(34名)和对照组(36名);实验组进行8周有氧运动与瑜伽训练结合的干预,对照组在相同时间正常学习生活不进行规律运动;采用匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)、正性负性情绪量表(PANAS)、焦虑自评量表(SAS),评估被试运动干预前后的睡眠与负性情绪水平.结果 运动干预后,实验组睡眠质量(4.31±1.26)、焦虑(36.41±7.32)和负性情绪(2.37±0.50)得分较干预前[(8.41±3.11)(53.76±2.70)(2.79±0.59)]均显著改善(P值均<0.01),而对照组干预前后差异无统计学意义(P值均>0.05).中介效应检验显示,负性情绪在运动对睡眠质量的影响中起部分中介作用(t=6.77,P<0.01).结论 运动干预显著改善了焦虑女大学生睡眠质量和负性情绪水平,负性情绪在运动改善睡眠质量过程中起部分中介作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	唐东辉	北京师范大学体育与运动学院	32	404	11.0	20.0
2	张艺帆	北京师范大学体育与运动学院	21	24	3.0	4.0
3	弓宇婧	北京师范大学体育与运动学院	3	7	1.0	2.0
4	关媛	北京师范大学体育与运动学院	2	7	1.0	2.0
5	杨馨怡	北京师范大学体育与运动学院	1	6	1.0	1.0