相似体位的比较:幻椅式与深蹲

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体位 相似 核心力量 不均衡 标准
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 101-101
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

本期我们进行区分的体位是幻椅式(Utkatasana)和深蹲(squat)。很多人会把幻椅做成深蹲,是因为标准的幻椅式真的是很难完成。从它的梵文名字我们就能感觉得到,Utkata的意思是强大、猛烈和不均衡,这个体式犹如是坐在一张直靠背的椅子上,努力在强烈的不均衡中寻找平衡。要想要做到标准,需要强大的核心力量。