选择坚果和种子的入门指南

• 作者: 乐天奇
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

秋天和冬天即将来临,种子也到了收获的季节了,南瓜、板栗、核桃等等,到底该如何选择呢?你不必为此伤透脑筋,只要了解了它们的营养成分,就知道哪种是健康的选择了.小而坚硬的坚果和种子每咬一口都能提供蛋白质、纤维和营养.开始咀嚼你的健康之路吧!