健步走这样才有效

• 作者: 周军
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 运动
• 页码范围: 68-71
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

随着人们健康意识的提高,对运动也越来越关注.朋友圈里“晒步数”成为时尚.为了不让自己的排名落后,有的人竟然深夜在家门口的花园“暴走”. 运动是为了健康.如果单是为了“晒步数”而过量运动,进而使健康受损,则是本末倒置了.走路是否越多越好?怎么走路才科学?