药补不如食补

• 作者: 松林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 膳食补充剂 营养补充剂 药补 维生素C 营养科学 维生素E 维生素D 成年人
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 82-82
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

如果为了延长寿命而服用膳食营养补充剂,不如把钱花在吃有营养的食品上。美国塔夫茨大学营养科学与政策学院的研究者选取了30899名年龄在20岁或以上的美国成年人,他们回答了关于膳食补充剂和饮食方面的问题。超过一半的人报告说至少服用了一种膳食补充剂,超过1/3的人服用了多元维生素。维生素C是最常用的补充剂,其次是维生素E、钙和维生素D。