太极打出健康人生

• 作者: 钟芳
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

早年,我不善运动,加上长年坐办公室,用电脑过度,导致患上颈椎、腰椎等疾病,引起一系列不适甚至疼痛,遂下定决心,加强锻炼身体.后来,偶遇太极拳,我不知不觉就迷恋上它了.为了健康和祛病,我每天坚持练习,严寒酷暑从不间断.每天早上6点到7点,只要不是恶劣天气,我都会准时到广场规定场地,在教练的指导下,伴随着节奏舒缓的音乐,轻舒衣袖,在一张一弛之间享受着太极拳的乐趣. 起势、转身、推掌、屈伸、回环、跨步、拍脚、跳跃、运气……教练是一位六十多岁的和蔼长者,总是耐心地一个动作一个动作地教,一个要领一个要领地讲,哪个动作不到位都会及时指出,反复练习直到正确为止.我也以苦为乐,全身心投入,经常“下课”好久了,还在勤学苦练,甚至有时做着饭或走在路上,有了灵感,也忍不住比画几下.