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越冷越要坚持运动
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摘要：
冬季锻炼,尤其是在室外,身体不断受到冷空气的刺激,人体造血机能会发生明显变化,使身体抵抗疾病的能力增强.俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”就是这个道理.
减肥效果更佳 在寒冷的环境中锻炼,人体会消耗更多卡路里,因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖.当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时,运动燃烧的卡路里会有轻微的增加,身体消耗的热量会提高3％～7％.
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家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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