放松心理紧绷,赶走情绪性疲劳

• 作者: 高花兰
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

疲劳是每个人都体验过的一种身心感觉,一般情况下,疲劳不会带给我们强烈的不适,躯体疲劳后会有肌肉酸痛和沉重感,使人睡眼朦胧地睡过去.疲劳后的适当休息可使人焕然一新,大脑被清空后更加清晰,身体也充满了活力,带给人的是一种享受.健康人的疲劳是容易消除的,但有种疲劳感让人特别难受和不舒服,即使是休息和睡眠也无法彻底消除,这是一种心理上的疲劳,称之为情绪型疲劳,即“心累”.