功能性体能训练提高三级跳远运动员爆发力的实证研究

• 作者: 曹硕 王敬茹 肖瑞彬 陈琳
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 功能性体能训练 爆发力 三级跳远
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 247-248
• 页数: 2页
• 分类号: G823
• 字数: 3277字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2019.07.120

摘要

本文通过对河北省三级跳远项目5名运动员进行8周的功能性体能训练,根据专项动作的结构特点,选择符合专项技术动作特点的爆发力测试方法,探索合理化、科学化的三级跳远运动员爆发力训练方法.结论;(1)通过对河北省三级跳远项目5名运动员经过8周功能性体能训练,在下肢爆发力、下肢单腿爆发力、下肢纵跳方面均有明显提高(P<0.01);(2)通过对河北省三级跳远项目5名运动员经过8周功能性体能训练,运动员在全身爆发力、纵跳能力功率输出和动作速度等方面均有明显提高(p<0.01);(3)力量训练和功能性力量训练相结合,把力量与速度比较有效地相结合,对力量练习直接进行速度力量转换,可以有效地提高爆发力水平.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王敬茹		18	26	2.0	4.0
2	陈琳		15	28	3.0	4.0
3	曹硕		3	1	1.0	1.0
4	肖瑞彬		1	1	1.0	1.0