崴脚该做什么康复快

• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 康复 崴脚 关节周围 软组织 稳定性 冰敷 急性期 脱臼
• 年，卷（期）: 2019,（16）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: R686.5

摘要

柯大夫:我经常运动,歳了几次脚,也没有骨折脱臼,有时很快康复,有时就会持续一阵子。请问崴脚后怎么处理会康复更快呢?@威威:即使没有骨折脱臼,崴脚还是会使得踝关节周围的软组织出现损伤。同样需要细心处理,否则肌肉、韧带屡屡受伤,变得松弛,就会影响关节的稳定性;不仅康复慢,以后也会更频繁出现崴脚。那么怎么处理呢?休息、冰敷,加压等都是有效做法。急性期冰敷的道理你肯定听过,但冰敷多久才能换热敷,则看炎症情况。