吃油不能太"专一",三类油要换着吃

• 作者: 徐颖
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 脂肪酸类 亚麻籽油 大豆油 橄榄油
• 年，卷（期）: 2019,（20）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

每类油所含的脂肪酸类型不同,若独宠一种,会对健康不利。家里可以常备以下三类油,经常换着吃。比如,今天吃大豆油,明天吃橄榄油,后天吃亚麻籽油。